7 Teknik Napas untuk Meredakan Cemas
Saya masih ingat saat-saat cemas yang membuat saya merasa seperti tidak bisa bernapas. Saya berusaha mencari cara untuk mengatasi rasa cemas itu, dan salah satu yang paling efektif adalah teknik napas. Dengan latihan napas yang tepat, saya bisa meredakan cemas dan merasa lebih tenang. Saya ingin berbagi 7 teknik napas yang telah membantu saya, dan […]
2 mins read